Principios eternos.

Por lo tanto,  renueven las fuerzas  de sus manos cansadas  y fortalezcan  sus rodillas debilitadas.  Tracen un camino recto para sus pies,  a fin de que los débiles  y los cojos no caigan,  sino que se fortalezcan.  Hebreos 12:12-13 NTV Lo dijimos alguna vez: la vida es movimiento.  No somos ángeles invisibles. Ni somos palmeras con raíces hasta el centro de la tierra.  O cerros inamovibles como la Cordillera de los Andes.   Somos músculos que esperan ser usados; nervios alerta, huesos que  cuentan nuestra historia.  Y somos un espíritu que busca renovarse El movimiento es cambio y muchas veces nos atrapa la rutina, la pantalla, el cómodo sillón.  Nadie puede moverse por ti.  Es personal e intransferible.  Dicen que hay que caminar 10.000 pasos, tomar 2 litros de agua, bailar aunque sea un pie de  cueca ,  levantar los brazos y obvio, cantar, que no falte la música. Y para aportar a la ...

Comer: 1.- Con o sin  pantallas.  Es impactante la estadística que leo, 98 % de los comensales lo hacen acompañados por algún dispositivo electrónico.  Comer en compañía, charlando  sin pantallas es el escenario óptimo para el cerebro y las emociones, apunta un estudio.  "La ciencia de lo que se cuece en la cocina", presentado por la Sociedad Española de Neurología (SEN), un  estudio realizado en diciembre del 2025 recoge que: "La compañía humana es el principal impulsor de bienestar durante la preparación y consumo de alimentos, superando ampliamente a cualquier interacción digital". 2.- Demasiado rápido, la prisa, ¡ah, cuánta prisa!  ¿Has ido a un restaurate chino y te colocan palitos de madera?  No son decorativos,  esa es una sugerencia para comer más consciente.  3.- Al paso y de pie. Si estás de paso por el centro de Santiago, un completo en la barra no te  disparará el colesterol. Por una vez. No somos tan puristas...pero...

Autoestima:amor en su fase básica. Autocontrol: emociones con bordes. Autoaprendizaje: lápiz y papel unidos. Autocrítica: la voz que no absuelve. Autocuidado: rutinas cotidianas.  Hace un par de días hablamos del autocuidado; la importancia de mantener un cuerpo vital a cualquier edad. Porque el Espíritu habita en el corazón y lo esencial es que estemos sanos.   Sabido es que la vida moderna nos quita el sueño, el gran reparador del organismo. Sostener una rutina del buen dormir es esencial para una buena vida.    El sueño no solo repara el cuerpo sino que es un regulador del estrés y el cansancio. Aquello que soñamos -sea profético o no- provee equilibrio emocional, en especial si llegamos a la fase REM  . Jacob soño con una escalera entre la tierra y el cielo cuando estaba más solo.  José soño con espigas y cosechas.  Faraón con vacas  gordas y flacas.  Daniel soñó  mucho y vio estos tiempos.  Soñar no significa premonicione...

En un seminario se nos planteó la pregunta: ¿qué hice hoy para el Reino de Dios?  Hacemos  muchas labores.  Trabajos fáciles o difíciles.  Nos esforzamos por cumplir.  ¿Cuánto de eso es relevante o aporta a que Dios sea conocido en la tierra?  Mi amigo Raúl llegó a la oficina muy afligido.  El director  le había encargado editar unos folletos y los de la tipografía no habían entregado el encargo en el plazo que se necesitaba.  “Nunca –dijo- le he fallado a mi jefe”.  Fue la primera vez. Al poco tiempo dejó  su  lugar en la oficina.  Todavía me pregunto a quién servía con tanta devoción.   "Pues el reino de Dios  no se trata de lo que comemos  o bebemos,  sino de llevar una vida de bondad,  paz y alegría en el Espíritu Santo.  Si tú sirves a Cristo con esa actitud,  agradarás a Dios  y también tendrás la aprobación de los demás.  No te enredes  en los asuntos de esta vida,...

  " Pobre de mí.  He sufrido tanto.  Solo yo sé lo que sufro.   " (Palabras de mi amiga M.) * Karelia. ¿Te suena? Karelia del Norte, en la lejana (para los chilenos) Finlandia.  Se le llamó "El Proyecto Karelia".  En los años 60 sus habitantes  tenían la más alta tasa de colesterol  y accidentes vasculares.  Mortalidad elevada por ataques cardiacos.  Era muy normal que los jóvenes murieran de ataques al corazón.  Eso tenía que cambiar.  Y lo cambiaron.  Invirtieron en prevensión de salud.  ¿Qué hicieron concretamente?  Trabajaron con intervenciones comunitarias y cambios legislativos a nivel nacional, apuntando a modificar la dieta (reducir grasas saturadas y sal) y reducir el tabaquismo.  Involucraron escuelas, ONG, medios de comunicación, la industria alimentaria y agricultores.   Resultados concretos, 40 años después: La mortalidad cardiovascular en hombres en edad laboral se redujo más del...

En las altas palmeras del patio se han instalado varias familias de loros tricahue. Han debido pelear el espacio con algunos roedores que -producto de las demoliciones aledañas- se las habían tomado.  Muy salomonicamente, lo loros viven en una y las ratas en otra.  Nuestro Dios creó un mundo para ser habitado.  No solo para los seres humanos, también  una diversidad de especies  "Observa a los animales,  y aprende de ellos;  Mira a las aves en los cielos,  y oye lo que te dicen.  Habla con la tierra,  para que te enseñe;  hasta los peces te lo han de contar.  ¿Habrá entre éstos alguien que no sepa  que todo esto lo hizo la mano del Señor? La vida de todo ser  está en sus manos;  ¡él infunde vida a toda la humanidad!" Job 12 NTV * F otografía tomada de aquí:  https://www.instagram.com/p/CCSAK71HfHb/

  ¿Es la ingratitud el peor de los males? * ¿Es mejor una gratitud protocolar que ninguna gratitud? * Los que crecieron sin  Internet aprecian más la tecnología que los nativos digitales.  * Sin puntos de comparación no hay una apreciación consciente.  * La ingratitud nos habla del  "no es suficiente".  Los estudiosos  hablan de la  "cinta hedónica" (hedonic treadmill), una. teoría donde los humanos regresan rápidamente a un nivel relativamente estable de felicidad a pesar de eventos positivos o negativos importantes. A medida que una persona gana más dinero, las expectativas y deseos aumentan en paralelo, lo que resulta en ninguna ganancia permanente en gratitud. (PubMed.) Eso dará como resultado la  insatisfacción que se traduce en poco o nada de aprecio por lo que ya se tiene o se ha logrado. La buena noticia es que podemos revertir nuestra propia biología con una búsqueda sincera de la Gracia del Señor. Estamos claros que las buenas inten...

Camino por cualquier calle de Santiago.  Nadie me mira.  Subo a un bus, me siento,  nadie me mira.  Entro a un restaurante ningún comensal me mira,  todos están en  su celular.  Miran playas  paraíso puestas de sol,  países exóticos, noticias, vídeos,  tal vez hasta devocionales como este ninguno ve al otro. No puedo luchar con 7.000 millones de smartphones. Nadie me mira, solo Dios.  * Con la invasión de aparatos tecnológicos  la conexión física ha cambiado.   Un poco más distante; un poco impersonal.  ¿Deberíamos abandonar la vida digital y volver a los ochentas? ¿La inteligencia artificial reemplazará la vida de familia, de barrio o de iglesia? ¿Nos transformaremos en una extensión del artilugio este? ¿Llegaremos a ser dominados por las máquinas como algunos pronostican? Desde siempre el mundo cambia, todo se mueve, muchas veces los descubrimientos nos desconciertan.    Algunos estudiosos proponen un...

¿Para qué estoy aquí en la tierra? La frase estaba escrita en un gran cartel y llamaba a la reflexión profunda. ¿Es el vacío espiritual un síndrome de nuestros tiempos? ¿Es el que nos lleva a dictar y aceptar leyes que -incluso- atentan contra nuestra naturaleza? En una búsqueda de sentido hemos perdido la fe, la confianza en el poder de Dios y, de pasada, nuestra propia confianza. Cada vez más dejamos que otros lean por nosotros, que otros presenten sus ponencias, que otros nos indiquen el camino, cuando, como cristianos deberíamos tenerlo más que claro. Sólo hay un Señor, una fe y un bautismo;  y tenemos el mismo Dios y Padre, que está sobre todos nosotros. Él actúa por medio de todos nosotros y está en todos nosotros. Efesios 4:5-6 NBV Estudios sugieren que entre 20-40% de las personas experimentan sensaciones de vacío existencial en algún momento de sus vidas  Con  los cambios hemos perdido poco a poco el significado de familia, Dios, Iglesia, comunidad, gobierno. Y ...

Tendida de espaldas,  mirando las estrellas,  oliendo la hierba,  dio su último suspiro. (Anónimo) * Jimena terminó  sus días en una fría cama de hospital. Mi abuela y mi madre ordenaron papeles, dejaron herencia, se fueron en paz. En su propia cama, rodeadas de cariño. Nacer en un buen lugar es importante, qué duda cabe.  Y para partir hacia la eternidad  no es menor donde digas tu última oración. Entre lo uno y lo otro no está de más que recordemos algunas rutinas sencillas Para  -digamos- llegar a buen puerto.  1. Establece un ritual de sueño  2. Come al menos una comida consciente al día.  3. Mueve tu cuerpo 10 minutos diarios  4. Hidrátate intencionalmente  5. Establece límites en tus relaciones  6. Escribe algo en 3 minutos al día  7. Celebra  los pequeños logros  tanto como los grandes. 8. Crea un momento de silencio diario, respira profundo.  9. Conecta con el Señor.  10. Practica la gratit...

Mi amiga M. cuidó a su madre hasta su último aliento.  Postrada con una enfermedad terminal, M. trató de darle su mejor atención; poco a poco la madre se fue apagando, la morfina ayudaba en los dolores.  Una hija que se privó de muchas libertades por algunos años.    La pregunta es ¿quieren algunos gobiernos matar a los viejos,  a los enfermos terminales o los discapacitados porque son una carga difícil de mantener? ¿O por el contrario, se inventan artilugios para vivir más allá de los 100 años? Preguntas incómodas a las que podemos responder con certezas de fe. En 2016 Canadá legalizó la muerte asistida o eutanasia voluntaria.  Esta  tendencia  se está  desarrollando y ha sido aprobada en algunos países.   Vivimos en lo que algunos medios han denominado  una "cultura de la muerte".  El aborto a petición se ha practicado durante décadas.  Ahora algunos proponen  el infanticidio.  Y la eutanasia se promueve c...

Con seriedad me dijo: -Si alguna vez sufro un accidente no  quiero que me conecten a máquinas.   Que me dejen morir de manera natural. Alguna vez conté la historia de la "hermana Juanita", venerable mujer, amada en su Comunidad. Mi abuela.  El asma congénita le quitaba el aliento. Usaba hojas de chamico secas como expectorante; los puffs de salbutamol no se divisaban en su horizonte.   El día que se sintió enferma supo que iba a morir. Rogó al Dios Todopoderoso que le concediera estar solo diez días en cama para reducir la molestia a mi madre que trabajaba fuera de casa.  Llegado el día 10 se tendió en la cama, llamó a su hija  y al hijo (mi tío). Les pidió que se cuidaran mutuamente y me protegieran siempre, cuestión que ambos cumplieron con creces.  Luego esperó.  Pasó algún tiempo, ella rogaba en voz baja.  De pronto le dice a mi madre “mira, hija, ya vienen a buscarme. Ahí están dos ángeles que me llevarán”. Mamá no vio nada...

Apuesto (aunque los evangélicos no apostamos) que más de alguna vez te traicionaron.  ¿Más de una?  Sí, más de una vez nos mintieron,  nos dejaron esperando,  nos vendieron por un precio irrisorio que se diluyó en el tiempo.  Los once hermanos de José   urdieron una historia truculenta para contarle al padre;  “Entonces los hermanos mataron un cabrito y mojaron la túnica de José con la sangre. Luego enviaron la hermosa túnica a su padre con el siguiente mensaje: «Mira lo que encontramos. Esta túnica, ¿no es la de tu hijo?» . Génesis 37:31-32  Y mientras el padre lo lloraba, José -un muchacho-, iba de camino al mercado de esclavos.  ¡Hipócritas traidores!  Vivieron impasibles ante el dolor de un anciano.  Los años de mentira llegan a un fin, ese dicho que “se pilla primero a un mentiroso que a un ladrón” fue efectivo en ellos.  De pronto una intensa hambre azotó el mundo.  Todos fueron a Egipto, allí había grano a la...

  No hablaremos de los escándalos que han llenado los titulares de nuestro país respecto de ciertos jueces que han faltado a la probidad de su cargo.   Las personas son temporales.    Los principios son eternos. ¿Qué actos de justicia podemos realizar para cambiar el mundo (o nuestro  mundo cercano)? ¡Él te ha mostrado, oh mortal,  lo que es bueno!  ¿Y qué es lo que espera de ti el Señor?:  Practicar la justicia,  amar la misericordia  y caminar humildemente ante tu Dios. Miqueas 5:8 NVI  * Aprendan a hacer el bien,  a ser justos  y a ayudar a los pobres,  a los huérfanos  y a las viudas. Isaías 1:17 NBV * Porque tuve hambre  y ustedes me diero de comer Mateo  25:35;  *  No pervertirás la justicia  ni actuarás con parcialidad.  No aceptarás soborno,  pues el soborno nubla los ojos del sabio  y tuerce las palabras del justo. Deuteronimio 16:19 NVI * Haz a los demás  tod...